Dormir Bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño normal; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia https://tallentyree555hzs7.blgwiki.com/user